夏の服装で改めて感じた、お腹のポッコリ感。
あぁ～、ため息が出ますよね。
40歳を超えれば、体型も崩れがちになるのですが、
中身よりもお腹まわりに貫禄が付いてはダメですよね。
今までいろんなダイエットにチャレンジしてきました。
サプリも、お茶も、バナナも。
でも、どれも長続きしませんでしたね。
私の場合は体重減もあるのですが、
とにかくお腹まわりを何とかしたい！
その一念でダイエットに挑戦してきました。
ダイエット＝食べない。
いろんなモノに挑戦しても、それだけはしませんでしたね。
第一、空腹感に耐えれないし、
返って過度の空腹感は異常な食欲を生み、
リバウンドの元になりますからね。
朝食をきちんと摂る、適度に運動をする、
野菜をこまめに取り、脂ものを控える。
その効果が少し出たのか、体重も減り、
ウエストも絞れていますが、あと、もうひとふんばりです。
数あるダイエットの中で
難消化デキストリンダイエットをご存知ですか。
私はお茶で知ったのですが、難消化デキストリンは
糖分の吸収を抑える働きがある成分。
医薬品のように思われがちですが、要は食物繊維。
昔から利用されてきたもので、馬鈴薯など
植物から抽出される安全性の高い成分です。
ダイエットもそうですが、血糖値を下げる効果で
トクホ商品にも難消化デキストリンが出てきていますよね。
基礎代謝を上げる効果や便秘解消など、
人それぞれですが、様々な効果が注目され、
糖尿病予防の面でも期待されています。
難消化デキストリンは安全性も高く、
誰にでもあてはまるダイエットかもしれません。
もちろん、これだけではなく、
バランスの良い食事、運動、そして難消化デキストリンと。
トータルでとらえると良いと思います。